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Menstruación, ¿qué tanto la conoces? | 2ª Parte
Para leer la introducción y las preguntas 1 a 6: Menstruación, ¿qué tanto la conoces? | 1ª Parte
7. ¿Por qué se atrasa la regla?El primer motivo, aunque parezca obvio, es el embarazo. Aunque también se puede deber a cambios de estados de ánimo y/o estrés; tu alimentación y nutrición; desbalances hormonales y tratamientos hormonales anticonceptivos; fluctuaciones de peso drásticas; así como enfermedades, infecciones y la toma de antibióticos por tiempo prolongado.
8. ¿De qué color es la menstruación?El color de la menstruación no siempre es el mismo. Los primeros días tiene una coloración oscura y conforme pasan los días adquiere una tonalidades rojas y rosas. Si tu ciclo menstrual es largo, es normal que los últimos días reaparezca un flujo oscuro.
9. ¿Qué es el Síndrome Premenstrual (SPM)?Días previos al ciclo menstrual, casi el 90% de las mujeres presentan síntomas, tanto emocionales como físicos, conocidos como SPM. Estos pueden incomodar o provocar fuertes dolores; los más comunes son cambios de humor fuertes, acné, dolor de cabeza, inflamación en vientre y dolor en espalda baja, así como fatiga.
10. ¿Qué son los cólicos? ¿Por qué duele?Los cólicos son contracciones y su intensidad puede ser leve, moderada o intensa. Son consecuencia del desprendimiento del endometrio y del flujo menstrual al salir del útero.
Al desprenderse el tejido puede haber dolor o calambre en la pelvis; dolor en espalda baja; hinchazón en senos; irritabilidad; dolor de cabeza y fatiga. En casos severos, incluso náuseas y mareos.
11. ¿Puedo tener relaciones sexuales durante la menstruación?Si quieres, sí. Incluso, si tienes cólicos fuertes, las contracciones durante el orgasmo ayudan a relajar tu pelvis y músculos. Sin embargo, debes tomar precauciones ya que con el flujo menstrual aumenta el riesgo de transmisión de ETS. Esto se debe al contacto directo con la sangre y el tejido del endometrio que se está desprendiendo.
12. ¿Puedo embarazarme durante la menstruación?Sí. No es muy común, pero sí puede pasar. Por ejemplo: si tu periodo menstrual es corto (de 24 días) y hubo sexo hacia el final de tu regla. Algunos espermatozoides sobreviven hasta 7 días, por lo que si empiezas a ovular existe la posibilidad de embarazo.
13. ¿Con que frecuencia debo cambiarme durante mi periodo?Depende de que utilices, ya que existen distintas formas de cuidarte esos días del mes; y de qué tan abundante sea tu flujo. Estos son los tiempos ideales de los productos más comunes: - - Copa menstrual: de 4 hasta 12 horas, se requiere agua potable en el cambio.
- - Toalla femenina desechable: de 3 a 4 horas.
- - Toalla femenina reutilizable: de 2 a 4 horas.
- - Tampones desechables: máximo 2 horas y nunca dormir con ellos.
- - Tampones orgánicos: de 4 a 6 horas y alternarlos con toallas.
- - Ropa interior absorbente: todo el día; cambiar si hay mucho flujo.
- - Esponja marina: de 3 a 8 horas, se requiere agua potable en el cambio.
14. ¿Qué es el Síndrome de Shock Tóxico (SST)?El SST no es una enfermedad común, pero suele ser fatal. Asociada al uso del tampón desechable, es provocado por una bacteria que produce toxinas en el cuerpo. Los síntomas se presentan inmediatamente y de forma severa; estos incluyen: fiebre elevada, nausea o vomito, diarrea, dolor de cabeza, ardor en garganta, mareos, desmayos, erupciones en la piel que parecen quemaduras—como cuando te estás descarapelando o te hacen un peeling— y dolor muscular.
15. ¿Cómo evitar infecciones y tener una vagina saludable estos días?- - Cambiar tu toalla, tampón, copa, esponja a la hora indicada y lava tus labios vaginales.
- - Llevar una higiene adecuada: cambia tu ropa íntima.
- - Evitar la humedad, mantener el área genital seca.
- - Sexo seguro: el flujo menstrual aumenta el riesgo de contraer/contagiar ETS.
- - Comer balanceadamente y descansar.
- - Ropa interior absorbente: todo el día; cambiar si hay mucho flujo.
- - Esponja marina: de 3 a 8 horas, se requiere agua potable en el cambio.
Si quieres conocer más sobre los cuidados vaginales a lo largo del mes, puede interesarte este contenido: 9 consejos sobre cómo tener una vagina saludable.
Consulte a su médico.
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